MENULIS ADALAH PENGABDIAN YANG ABADI

About Us! – Seperti yang kita ketahui bahwa keadaan stress bisa menyerang siapa saja, baik tua maupun muda, cepat ataupun lambat keadaan ini pasti akan tiba menyapa, dan tentunya kita akan cenderung resah dengan keadaannya, apalagi jika dia menyerang ketika kita sedang bekerja. Wah.. sudah barang tentu keadaan ini akan sangat membebani pikiran kita.

Keadaan stress yang berat, semakin hari juga akan semakin meningkat, tentunya akan membuat seseorang menjadi mudah terserang depresi, dan dari keadaan depresi inilah akan timbul pikiran-pikiran negatif yang akan merusak diri, pun lama kelamaan akan menjebak kita kedalam nestapa yang enggan untuk pergi.

Nah, pertanyaannya adalah  jika keadaan stress ini mulai menyerang, maka hal apa yang paling baik untuk kita lakukan? Untuk menjawabnya, Berikut About Us! rangkum beberapa hal yang bisa anda coba untuk menurunkan level stress anda :

1. Kurangi penggunaan media sosial. 

Hal yang pertama yang harus kita lakukan adalah mengurangi pengunaan medsos, ya, walaupun terkadang memang media sosial dapat menghibur, namun adakalanya medsos juga akan membuat kita merasa depresi, apalagi jika hal dimedia sosial tersebut sama dengan masalah hal yang sedang kita hadapi, wah… sudah barang tentu kita akan bergelut dalam carut-marut perasaan kita.

Maka hal yang terbaik gunakanlah waktu istirahatmu dengan semestinya. Baik dengan lebih sering berpergian dengan temanmu atau dengan meluangkan waktu untuk menambah pengetahuanmu dengan sekedar membaca buku.

2. Tidur yang cukup

Selanjutnya adalah tidur dengan porsi yang cukup, berapa sih minimalnya waktu untuk tidur? Nah, untuk itu banyak yang bilang bahwa tidur yang cukup itu minimal 8 jam, tapi menurut saya tidur itu nggak perlu lama-lama asalkan tubuh kita sudah merasa segar dan bugar untuk kembali beraktivitas.

Namun ada juga  orang yang merasa susah untuk  tidur, nah, mungkin kalian bisa mencoba untuk membersihkan dan juga merapikan kamar, atau mematikan lampu saat tidur agar tubuh merasa lebih nyaman dan tenang.

3. Berikan hadiah untuk perutmu

Yang ketiga adalah memberikan hadiah ubtuk perutmu,  dengan kata lain kamu harus makan apa yang kamu suka, tak usah terlalu takut untuk gendut, menahan lapar terkadang juga membuat stress meningkat, apalagi jika terus menerus kepikiran bahwa berat badan akan naik, wah.. Sudah barang tentu stress akan meningkat drastis.

Lebih baik bersikap realistis, dan tetap optimis dengan keadaan kita, cobalah sesekali disela-sela diet ketat yang sedang dijalani untuk sekedar melakukan cheat dengan membeli makanan yang disukai, maka rasanya ini adalah cara yang paling ampuh untuk membuat pikiran tenang.

4. Jalan-jalan sore

Tidak perlu berolahraga berat, cukup dengan berolah raga ringan seperti bersepeda, ataupun jalan-jalan disore hari juga bisa menyegarkan kembali pikiranmu, sembari menikmati hangatnya senja yang perlahan meredup, wah.. Pasti stress yang memuncak juga akan hilang seketika dengan hangat kemuningnya.

5. Menulis curhatan dibuku diari

Jika terasa berat menceritakan keluh kesah mu kepada teman ataupun orang disekitarmu, mungkin kertas adalah sahabat yang terbaik untuk diajak curhat, karena kita bisa dengan sepuasnya mengeluarkan unek-unek, pun kita bebas menyumpah serapah hal yang tidak kita sukai dicatatan tersebut, dan secara perlahan itu juga akan meringankan beban pikiran, dan mungkin juga semua tulisan-tulisan kita itu dapat dijadikan memotivasi dan juga sebagai pengukur kemampuan diri.

Nah, itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stress, pada kesempatan kali ini mungkin hanya 5 tips ini yang dapat saya rangkum, ya, itupun juga berdasarkan pengalaman saya sendiri selaku orang stress, dan tak ada salahnya untuk dicoba lho, who's know this tips may work on you?

Baca Juga :


Menikamati Pesona Masjid Agung Sebagai Landmark Kota Meulaboh


This is 4 Reason why you have to visit Blang Padang as your traveling destination!


Ini dia alasan kenapa kamu harus punya laptop ASUS VivoBook Pro F570!